Harran Üniversitesi Vücut Eğitimi ve Spor Yüksekokulu, pandemi sürecinde meskende sağlıklı ömür için fizikî aktivite yapılmasına yönelik etkinlikler başlatıyor.
Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yakup Aktaş nezaretinde sağlıklı bünyenin oluşması açısından yapılacak fizikî aktiviteyle hareketsizlikle gayret etmek bir nebze mümkün olacak.
Pandemi nedeniyle hareketsizliğin arttığını belirten ve tertipli spor yapmanın beden bağışıklığının güzelleşmesi için en değerli etkenlerden biri olduğunu vurgulayan Doç.Dr. Aktaş; “Sadece aldığımız besinler değil, spor da bağışıklığı destekliyor. Pandemi devrinde konutta antrenman yapmak bağışıklığı güçlendirir. Hangi yaşta olursak olalım idmanlarımızı ihmal etmemeliyiz.
İnsanlarımız konutta durduğu için kasları zayıflıyor. Uygun hareketlerle bunun önüne geçmemiz gerekiyor. Makul periyodlarla hareketlerimizi de arttırmalıyız. Bedenimizi, nizamlı halde yapacağımız hareketlerle çalıştırmak çok kıymetlidir. 17 günlük bu süreçte haftada 3 gün günde 1 saat olmak üzere online olarak kardiyo antrenmanları, esneklik ve direnç lastikleri ile antrenman yapacağız. Öğrencilerimiz, ailelerimiz ve halkımızın iştirakini bekliyoruz” diye konuştu.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
